En bacak Sırları
Kas zorlanması, tendinit, diz bölgesi bursitleri, burkulma ve kırıklar; travmaya bağlamlı bacak dertsı nedenleri ortada iz düzenır. Kas zorlanmaları kas liflerinin aşırı gerilmesine rabıtalı olarak meydana mevrut ve pıtrak zıtlaşılan bir travma halidir. Bu pozisyon ekseriya hamstring, calf ve quadriceps üzere bacağın yüce kas